Stress.
Het runnen van mijn eigen zaak, mijn huishouden en mijn gezin brengt soms een beetje (veel) stress met zich mee. Meestal gezonde stress en ik hou het allemaal goed onder controle.
Door structuur, weldoordachte en strikt nageleefde routines en het inschakelen van helpende handen aan de ene kant. Gezonde voeding, supplementen, rust en fitness aan de andere kant.
Maar enkele weken geleden kwam alles een beetje bij elkaar. Een heel drukke agenda op familiaal vlak én een giga berg aan werk op business vlak.
Gezonde stress die op enkele dagen tijd omsloeg naar minder gezonde stress.
Als een volleerd circusartiest heb ik de ballen in de lucht kunnen houden en buiten een spaghetti pot na, is er eigenlijk niks tegen de grond gegaan. Maar… de stress sloeg op mijn rug. Snoerhard.
En hoewel het vrij pijnlijk was, deed het me ook vertragen. 2 jaar geleden luisterde ik niet naar mijn lichaam en ben ik maanden buiten strijd geweest. Dat was zeer eng en ik leerde in die periode dat vertragen op het moment zelf niet altijd leuk is, maar wel nodig als je op de lange termijn niet volledig wilt crashen.
Dus ik ben op de rem gaan staan.
2 weken geen fitness, 2 weken geen calorieën tellen, enkele thuiswerk dagen, kinesist en rusten. Uiteraard wél gewerkt, veel gewerkt, maar op een ander tempo.
Mijn rug is beter, het stressgehalte gedaald en het ergste lijkt voorbij.
Nadeel? Door het minder gezond eten, meer suiker en geen sport, flakkerde mijn PMDD zeer hoog op, de kippenfilets aan mijn armen beginnen terug extra hard te wapperen en ik vermoed dat de weegschaal ook niet zo happy met me is.
Maar no stress. Vandaag ben ik terug op het paard geklommen.
Of toch op de hometrainer in de fitness.
Want dat is net het mooie wat ik mezelf de afgelopen 4 jaar heb geleerd…
2 weken minder gezond eten, niet sporten en even alles los laten, betekent niet dat ik slecht bezig ben. Het betekent niet dat ik het heb opgegeven. En het betekent al zeker niet dat ik terug van nul moet beginnen.
Ik kan gewoon de draad weer oppikken. En dat heb ik vandaag gedaan.