Kracht der Gewoonte

Kracht der Gewoonte - Stoppen met drinken

maandag 16 december 2024

Elk jaar zit ik rond deze periode op mijn tandvlees. Keihard gewerkt, geen aandacht voor mezelf en tegen dat de kerstvakantie voor de deur staat, crash ik, om weer op te duiken, vol goede voornemens, in het nieuwe jaar.

Dit jaar crashte ik helaas al in de paasvakantie.

Ik heb er heel weinig over gedeeld maar het project van onze nieuwe webshop, liep vorig jaar stevig mis. Ik bespaar je de details maar het heeft héél veel van me gevergd en na de paasvakantie was het op.

Door deze stressvolle periode leek de diagnose depressie/burn-out voor de hand liggend, alleen weten we nu dat het PMDD is. De stress is een extra trigger voor mijn aandoening en iets wat ik eigenlijk ten alle tijden moet vermijden.

Medicatie helpt, maar ik moet vooral goed voor mezelf zorgen.

Gezonde voeding, veel water drinken, genoeg slapen, regelmatig bewegen en sporten, plus… gewoon op tijd de stekker eruit trekken.

Dat lukt uiteraard niet altijd, maar ik doe echt mijn best en vooral… ik ben al maanden mijn best aan het doen.

Dat betekent dat ik vandaag niet op mijn tandvlees zit. Ik ben moe, heb hard gewerkt en de nood aan vakantie is er. Maar ik ga niet crashen.

Het is ook meteen mijn goede voornemen voor het nieuwe jaar. Hard werken maar ook tijd blijven nemen voor mezelf. Zorgen voor balans. Evenwicht.

Niet evident en ik weet hoe moeilijk het is. Dus ik wens het ook voor jou.

Balans. Evenwicht. Momenten voor jezelf.

Onthoud vooral dat zorgen voor jezelf niet egoïstisch is. Want hoe kan je voor anderen zorgen als je niet zorgt voor jezelf?

In het geval dat je er vandaag nood aan hebt, wil ik je even zeggen dat je goed bezig bent, je bent
niet alleen en YOU GOT THIS!

Liefs,
Kelly

Je kan deze Krachtbrief delen of doorsturen naar iemand die het nodig heeft.
Liefde is het enige wat zich vermenigvuldigt als je het deelt.

Wil je op maandag een krachtbrief in je mailbox?

Schrijf je dan hier gratis in. 

De beste gewoonte die je ooit zal hebben...

Lees meer...

Gewoon doen

Maandag, moe, motivatie onder het vriespunt. Ik lag heerlijk onder ...
Lees →

Werkpuntje

Ongevraagd meningen krijgen en ongevraagd meningen geven, deze week ging ...
Lees →

Mis geen afspraken meer

27 dagen. Zolang is het nieuwe jaar bezig en ik ...
Lees →

Krachtbrief

Elke handeling die je 21 dagen volhoudt, verandert in een gewoonte.

De afgelopen jaren veranderde ik heel gewoontes en gaandeweg kwamen er heel veel bij.

In een wekelijkse krachtbrief deel ik graag mijn bevindingen.

Ongezouten. Zonder filter. Soms betekent dat een spiegel. 
Soms een hart onder de riem.

Liefs,
Kelly Jenny Marcella

Lees elke week een krachtbrief!

De beste gewoonte die je ooit zal hebben...